マンモスのような人生を送りたいと思いませんか？
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身体が丈夫であれば運動はしてみると良いですね。
病気がちだったり身体のどこかに動かしたくない場所があるようなら、運動は控えて他のことで血液循環をよくするなど考えればいいでしょう。
病気がちだったり身体のどこかに動かしたくない場所があるようなら、運動は控えて他のことで血液循環をよくするなど考えればいいでしょう。
無理矢理運動する必要なんてないですから体調と相談することです。
特に身体に心配する場所がなければ時間に余裕があるときでも運動するとスカッとするかもしれません。身体が軽くなる効果や気分がスカッとするような効果が分かれば運動をしてみると良いですね。
特に身体に心配する場所がなければ時間に余裕があるときでも運動するとスカッとするかもしれません。身体が軽くなる効果や気分がスカッとするような効果が分かれば運動をしてみると良いですね。
運動を「敷居が高い」と思うならそれは誤解です。
運動ってただ歩いていることひとつとっても運動と言えるからです。
「歩いている時間が短いから運動とは言えない」なんて考えることはないですよ。短い時間でも歩けば血液循環が良くなる効果が分かるでしょう・・・。
運動ってただ歩いていることひとつとっても運動と言えるからです。
「歩いている時間が短いから運動とは言えない」なんて考えることはないですよ。短い時間でも歩けば血液循環が良くなる効果が分かるでしょう・・・。
身体が運動になれてくると歩くだけじゃ足りなくなるからコレがまたおもしろい。自主的にアレもやりコレもやり気がつくと運動好きになっているなんてステキです。
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